エプロンと墨田川花火

午前中は死んだようで、動くとめまいがする状況でしたが、午後から「やる気」がでてきて、エプロンを作りました。

このごろ、家の整理ばかりで、いらないものをたくさん捨てていましす。。花柄でかわいいカーテン、これ、もう使わないけど、捨てるのもったいなーい。ということでエプロンに化けてしまいました。テープだの、レースだの、ボタンだの、みんなあるものを使って、オリジナルエプロン完成！！　あまり動きたくないとき、ミシン、編み物がいいですねぇ。

午後、がんばったオカゲ？夜は体調も良く、バイクに乗りながら、隅田川花火鑑賞会でしたぁ。もちろんTVでね。

体調悪し

抗がん剤1週間目ごろはそうなのか？体調がひどく悪い。足の調子も悪いのが拍車をかけたようで、家の中を動くのも、いつもはCPU Dual Core 3.4GHzくらいの動きをしているのだけど、いまやCeleron800MHｚくらいの動きをしております。何かをしようとしても、じっくり考えて、「では動こう」という感じ。

胃の中からは、すっぱいものがでてくるし、階段昇るのも、ゆーくり、ゆーくり・・・また寝込むことはないですが。

今日はどこも行かず、目についたものを片付ける。普通だったら、あっと言う間にできることが、一日仕事。

エアロバイクも心拍数１００を維持するのがしんどい。無理しちゃいけないな。

変形性膝関節症

・・になってしまった。膝の上のに水がかなりたまっています。ヒーヒー言って、歩けません。レントゲンを撮ってもらいましたが、それほど深刻でもなかったので良かったです。ただ「大腿四頭筋」を鍛えないと、膝が治らないようなので、筋トレのメニューが１つ増えました。ジムのインストに言ったら、走ると結構回数なっているようです。つーことは、「いい年して走んじゃねーよ」ってことでしょうか？まぁ、お医者さんもこのような趣旨のことは言っていましたがね。月曜日にちょっと無理したら、この様だったので、やっと天気になったことだし、走ることもできないので、海へ日光浴に行ってきました。しかし、近場の海岸だったので、海はものすごく汚いし、音楽はガンガンかかってうるさいし、朝から酔っ払いのおじさんが叫んでいるしで、リラックスできませんでしたね。もうちょっと黒くなっても良かったかなぁ。

コ○ミ○○町 古いね

コ○ミの都度会員になったものだから、普段のジムが休みの今日は○○町コ○ミに行ってきた。この間行った、スポーツクラブもひどかったが、こちらも負けずひどかった。コ○ミっていうと　主流だから、もうちょっといいかと思ったら、ぜんぜん違うね。

インストの数も少ないし、マシンも狭いところに詰め込んであるようだし、ロッカーも汚かったし。ただ面白かったのは、トレッドマシンにゲームがついていて、ゲームのキャラクターの後について、走るの。どうってことない背景やら、動きだけど、まぁ、何もないより面白い。それから、坂とか上り始めると、傾斜角度も自然に変わるのね。これは面白いねぇ。

ピンクリボンピン

さすがに胃がゲップゲップするので、５．３ｋｍ走ってきた。体を動かすと調子が良くなるんです。＜

　 早速頼んだピンクリボンピンが届きました。

素敵でしょ?　皆さんもいかがですか？ちいちゃくて、とってもかわいいです。ついでの切手がこれです。 ちょっこと胸につけるとかわいい。

この切手もほしいなぁと思っていましたが、ちょっと形が分からなくて、「花」の部分と「リボン」の部分が別なのかなぁと思っていました。これも使えそう・・

こんなに健康でいいのか?

今日は第２回抗がん剤投与でした。まず、血圧と、血液検査をします。この血液検査で白血球の量がいかがなものか、それが心配でした。白血球は７１００．これはいたって健康値です。「本当に薬が効いているのか？」と思いますよね。「ほら、リンパ瘤がなくなっている」と先生はリンパ節を検診して、おっしゃいました。と言ったって、私、自分じゃ全然分からないんですよね。

　「体のどっかに流れていっちゃたんじゃないのー」

飲まなかった薬もぜーんぶ持って先生に見せました。（薬代節約ね）

便秘薬、精神安定剤（抗がん剤治療中はがんは広まらないと言うのが嬉しくていつもよりリラックス、HAPPY!）、口内炎軟膏、殆ど使いませんでした。

　先生の白衣には　ピンクリボン　ジュエリーぽくて、とってもかわいいブローチが５，６個（も！）ついています。

「私もほしいなぁ」と言ったら、ボランティアで作っている人を紹介してくれました。ピアスがあったり、携帯につけたりするのもあるそうです。代金は、乳がん募金になるそうです。私もかわいいピンクリボンのブリーチ注文しました。来たら、写真をお見せしますね。このブローチつけて、走るんだ。

抗がん剤投与中も、看護婦さんに１クールの体調をお話したら、ちょっと呆れているようでしたね。

「回数を重ねると精神的に参ってしまう人がいます。また、あの症状が来るのかと。」

と、おしゃっていましたが、病院に来るたびに、「今日はどこのレストランに入ろうかなー」と楽しみにしているんだから、それはないでしょ。

　  折角上京したのだから、バーゲンクイーンの私は、御徒町でビキニをゲット。\900でした。ビキニ？もちろん泳ぐためじゃありません。腕ばかり真っ黒な私の体を全身BURNすることに決めました。本当は毛のないSKINHEADもBURNしたいんだけど、「どこで日に焼けるか？」が今の問題です。

早く　天気になあれ！！

チンニング

「銀嶺の人」のロッククライミング技術を読んでいると、「私もあのくらいの体力をつけたい！」と思うのであります。ジムにチンニングマシンがあるのですが、私は懸垂1回がやっとなんです。あとはただバーを握ってぶらぶらしているだけ。そのぶらぶらだって、１０数えるのがやっとですけどね。

「懸垂と握力って関係あるのか？」って聞いてみたら。「ない」らしい。ロッククライマーだって握力20くらいの人がいるんだって。「懸垂できるようになるなら、ラットプルダウンをやることだね」らしい。

現在　ラッププルは、３０KG10回3セットやっているけど、もっとやんなきゃだめかなぁ？

今日のトレ：ヨガ60分、JOG　30分、バイク60分、筋トレ少々

最強になりたい

今日はBodyPumpのイベントでした。新しい曲紹介の前にみんなでゲーム。5人一組のチームになって、腕立て伏せ、スクワット、ジャンプなんとか（敏捷性のテストみたい）を競います。どこも女性が1名入って、女性用のハンデが付くんだけど、うちは20台の男の子2名。50台らしき男性1名、70台らしき男性1名。そして50台のおばさん1名ね。

うちのチームの記録は、優勝でしたぁ！だって、おばさん、腕立て、スクワット、ジャンプなんとかどれも得意で男とための記録だったのよ。

　今、「銀嶺の人」を読んでいるけど、主人公たち（女性）は夜な夜な木にぶら下がったり、鴨居を手で移動したり、訓練しているんですよー。もちろん、ロッククライミングのためにね。そういうのって格好良いよね。私も早く、チンニングマシンで10回くらいできるようになったらなぁ。

マークスの山

三連休だというのに、台風ですね。横浜花火大会も中止だし。本当はこの時期、業爆状態で、お盆のお坊さんには失礼しちゃうし、花火大会に浴衣を着ていく娘の着付けも満足にしてあげられないしで、大変な時期だったのですが、「今年は時間があるからねー」とか、思っていたら台風でしたね。

　どこも行けず、ひたすら雨読。この何年間、IT関係の本しか読んだことのない私。ITの世界は新陳代謝が激しくて、去年の本は、もう今年読めないですね。技術の進歩が早すぎます。いわゆるdogyearですね。いや、pumayearになりつつある？

その中で　「マークスの山」高村薫を読みました。なんとなく、図書館の本棚にあった本を適当に選んで、借りてきたのですが、この本は、私はいまのところ一番感動した　松本清張の「砂の器」より面白かった。

泣きながら読んだ推理小説は「砂の器」とこの「マークスの山」だけです。

今日は快調

昨日はひどくて、「こんな状態がずっと続くのか」と思っていたら、朝はすっきり目覚め、眠気もありませんでした。

トレーニングもただ距離を伸ばすのでなく、５ｋｍをいろいろなペースでやってみることにしました。今日は ビルドアップです。どうせ30分しか走らないので、がんばれるまで心拍数を上げることにしました。28分50秒でした。先週は36分だった。

抗がん剤を打つときに、「日に焼けやすくなります」といわれました。ただでさえ、私は、日焼けしやすいタイプで、ちょっと腕をだして外を走ったりすると、こんがり焼けます。

ジムでは「よく焼けていますねぇ」と言われます。これって抗がん剤の良いところかもね。

3週目にて髪抜けはじめる

いままでに体験したことのない眠気。ちょっと動いて、休むとそのまま寝てしまう。今日は仕事にならなかったね。寝てばかり。と言ったって、ジムで30分走り、ヨガにでた。ヨガは動きが静かでこういう時は一番いいです。　本当は格闘技系の私なので。ちょっとヨガを馬鹿にしていたところがあったけど、「これは、血液の流れを良くしてくれる動きです」とか説明されると、「これこそ、今の私に必要」と納得。

　髪の毛、ちょっと掴むと面白いように抜けるのね。これは面白い。maroronnさんが「木曜日に抜けるよ」と言ってくれましたが、本当に木曜日になって抜けてきた。

体温を測ると38度ありました。この何十年間、熱などでたことないので、その性で体調不良なのか？　抗がん剤がいろいろ悪さをするけど、これが本格的な始まりなのか？この状況に付き合っていくしかないのか？と「えーい。それならずっと今日は寝てやる！」と開き直って、ベットに入る。

そうしたらね。朝、すっきり熱も下がって、気分最高なんですよ。あのメイラックスという安定剤がいけないのか知らん。

昼夜逆転

こればかりはしないように、一日の生活をしっかり管理しようと思ったのに、このブログを書いているのは、次の日になってしまった。なんとか生活を立て直さないとね。

こんなになってしまったのは、実はとにかく「疲れる」「眠い」です。

今日は「乳がんて定期健診が一番大事なのよぉ」とか、いっぱしの乳がん患者先輩風を吹かせて、人の乳がん検診に付き合った。場所は　もちろん「癌研有明」実はここ一度行ってみたくて、強引にお供したんだけどね。

朝のラッシュの電車乗ったら、気分が悪くなって、途中下車。これじゃ、付き添いの役、なんにも果たせないよね。

とにかくだましだまし癌研到着。ここの場所懐かしいね。数年前は大駐車場だったところ。私は、大型バイクでジムカーナをやったところだったんですね。。<遠い目>そんな時もあったんだなー。</遠い目>

この癌研は一番新しい方法をとっているなと言うのは感想です。普通の病院は「○○さん、○番待合室でお待ちください」という放送が入ったりするは、この病院は、個人名を決して連呼しない。

もっと驚いたのは、脱毛が進んでいる人、結構いるでしょう?バンダナかぶったり、かつらかぶったりしている人多いともうけど、まるっきりスキンヘッドのおばさんがいた。どうどうとしている。これっていいよね。乳がん患者だと、乳房がなくて温泉に入りにくいだとか、髪の毛がなくて、肩身の狭い思いをしている場合が多いけど、このくらいおおぴらにすべきですね。その人の勇気に感激しました。

ところがそんなこんなで　「疲れてしまった」

それでもジムでトレッドミルで９KM走った。本当は１０ｋなんだけど、やっぱり続かないね。ちょっと無理ない状態に持っていかないとね。

ジムのインストの男のコに話したら、ランするときとスイムするするのと交互にしたら？と言うこと。そして家でエアロバイクに乗る。こりゃなんだ。トライアスロン系になりつつあるね。と言うことで、家に帰ったら、そのまま、寝込んでしまって、この夜中に起きたってことです。

母には何と言う？

自分が乳がんになったことは、平気だけど、老いた一人暮らしの母に何と言おうか？それともずっと言わないでおいたほうがいいのか？

　昨日も電話で、「姪っ子の○○ちゃん、乳がんになっちゃったんだって！」と母から電話が来た。「そりゃ大変ねぇ」と答えたけれどね。今日も「仕事、代休で休みだから来たよ」とかなんとか言って、おうちに行った。本当は毎日だっていけるのにさ。　そのうち、「また来たの？あんた、仕事しているの？」とか言うに決まっている。

この際だから、「ずっと介護休暇取れたんだよ」と言ってもいいか。

ところで、新田次郎の「銀嶺の人」を読み始めた。良いタイミングで渋沢大倉の秦野戸川 公園の山岳ビジターセンターによって来た。ロッククライミングの本格的な施設がある。地上4階くらい。写真は取り付くところ。

ほんとに広い地形を利用して公園を作っている。宝の持ち腐れの気がしないでもない。自炊で\3000だって。なかなかいいね。近くでは野菜を安く分けてくれるし、ここを拠点に丹沢に取り付ける。

あっ、ところでやっと髪の毛が抜け始めた。このときのために、￥１００ショップへ行ってきて、、ざるを買った。そのざるの中にティッシュをしいて洗髪すると、髪の毛がティッシュの中に落ちる。ティッシュを捨てるだけ。か・ん・ぺ・き！

夜も￥１００ショップで買ってきたタオル地のターバン巻いて寝れば、髪落ちないよ。

眠い・・

日々の生活のペースは、なんとなくできました。しかし、アッという間に一日が過ぎていきますね。

体の方も疲れるらしく、シーツを洗おうとベットにとりに行くと、そのまま寝てしまうとか･・・やっぱ疲れているんだなー。ROUTINEの10kmランは一応続いています。65分くらいですけどね。体を動かすと気持ちいいよね。夜、「いい旅夢気分」とか、「欧州鉄道旅行」を見ながらエアロバイク漕いでいるとあっという間ね。

今日は１０KM

1週間目に入り、体調は良いです。ジムのスタジオのプログラムもなかったので、今日はトレッドミルで１０KM走りました。9.0/hなので、好調というわけではありませんが、無理せず、これくらいでよいでしょう。夜はエアロバイクで45分くらいかな。

あっという間の一日

日ごろ家にいないので、動けるうちはいろいろ家の片付け。すこしずつやっています。

午後から　ジムで「ヨガ60分」　　これ結構面白い。自然治癒力を高めようというもの。そのあと、トレッドミル５KM.。快適、快適。

夜はおうちでTV見ながらエアロバイク45分かな？

ちょっと気持ち悪い

今日の朝からゾフランが無くなったら、ちょっと気持ち悪くなってきた。胃のむかむか以外は大丈夫。レモン汁とか沖縄のシークワーサとか飲みたくなる。

午後からジムで、BodyPump30分。負荷を下げたけど、十分大丈夫。その後、ラン５ｋｍ。胃がゲップゲップしながら走った。

そうそう２，３週間目ってもっと楽になるんですか?　そしたら旅行とか考えられます?　すごい、欲張りになってきたね。

エアロバイク到着

薬の影響で、眠い眠い・・

今日はジムはお休み。一応日課として、心拍数100で１時間エアロバイクに乗ることにした。普段はトレッドミル３０分、筋トレ２０分＋エアロバイクの予定。

しかし、疲れるせいか本当に眠くなる。このエアロバイク、レンタルで３ヶ月たったら返却するのね。でも新品よ。コンビのEZ１０１です。コースもいろいろあるし、心拍数も計れるし、健康管理ができそう。家族も面白がって乗っている。頭の方はまだ毛が抜けない。まだかまだかと待っている。