いつもどおり

抗がん剤２日目

毎日、毎日副作用を心配しているけれど、いたって快適でACTIVEです。今日は午前中、またまだ　「最後のラン」を６ｋｍ。8km:/hで走って、もっとスピード上げられるど、あまり心拍数を上げない方が良いなぁ。心拍数１２０くらいだったら良いでしょう。

ここでおしまいだと思ったけど、今日は土曜日、バランスボディというのがある。本当はその前後にあるBodyPumpとビヨンドマーシャルの間の埋め草のつもりででていました。ヨガ系で私ごのみではありませんが、またこれがじーっとした動きの中で体幹を鍛える素晴らしい働きがあるんですよ。

　もちろんバンダナファッションで行きました。午後のヨガなど、決めまくっていきました。他の人から「決まってる！」て褒められました。頭は手ぬぐいの長さの真っ黒いバンダナ。DAMISSのショートトップスとヨガ用パンツ。ヨガ用パンツなど、ヨガではいたことなくて、もっぱら普段着、寝巻きだったんですが、やっと本来の日の目を見ましたね。

抗がん剤第一回目

これはこれは緊張しました。抗がん剤の副作用人それぞれ大分違うようで、「自分はどうなんだろう？？」でナーバスになっていました。と言っても夜は熟睡してましたけどね。

主治医に呼ばれて骨シンチ、肝臓エコーの結果を聞く。異常なしとのこと。これが骨シンチの結果が一番嬉しい。自覚症状がなくて、何かあったらどうしよう、寝たきり状態になるンだろうか？と心配してました。

その後、MRIの写真を克明に見せてくれました。それはそれは私の体ってこんななんだってことが良く分かった。血管も見えるし、筋肉の様子も見えるし。本当にこの主治医は隠しているところを感じません。専門用語がでてきて、私に解読不明なところがあるんですが、なんでもおぉぴらに説明してくれます。

と言うことで、晴れて抗がん剤を打つことができました。１時間あまりの点滴でしたが、ちょうど「笑っていいとも」をTVでやっていて、げらげら笑って、周りの方に迷惑だったかな？

一番心配していた、きっと明日の朝はぐったりして朝ご飯が作れないだろうとか、食べ物の臭いを嗅いだだけでトイレに直行とか思っていましたが、今のところなーにも異常なし。

ちょっと便秘かなくらい。家に帰ってきたら、チャーハンを作って食べたし、夕食は夕食でしっかり食べたし、夜はぐっすり眠れたし。こんなんでいいのか？

今日は髪の毛をもーっと短く切ってきました。ベリーベリーショートです、気に入っています。ついでにエクステンション買って来ました。バンダナをこれからつけると耳のヨコが気になるのね。耳の、前にエクステンションを伸ばすとちょっと様になりますよね。

ついでに今日もジムに行って５KMだけど走ってきた。バンダナ巻いてね。他の人、ぜんぜん気にしてないみたい。本当は７月ジム休会の手続きをしたのだけど、１ヶ月伸ばした。これなら行けそうだ。　それにレンタルエアロバイクも家に用意したし、FITNESＳ　EXCELLENACEを頑張ろう！　朝、運動する前より、今運動した後の方が体が軽いね。

さぁ、明日はどうだろう？

石川 弘樹のDVDが来た。

アドベンチャースポーツの付録の「石川　弘樹トレラン」DVDが来た。かっこいいねー！

「ただ人が走っているだけの映像をみて、楽しいのだろうか？」とご本人がDVDの中で述べていますが、

　　　　　　　その走っている姿がかっこいいんです!

と言ったって、私、特別石川氏のファンでもないんですけど、山の中、森の中を駆け抜ける姿、本当にかっこいい。また、速いんだなー。 映像効果で早送りをしているところがありますが、そんことしなくて良い。十分に速いんだから。

私なぞ、映像の隅から隅まで見てしまう。例えば、靴紐の結び方。ふつうーだった。山の稜線コースの取り方など参考になりました。富士山の周りには、たくさん良いコースがありそうです。朝霧高原、紅葉台あたりは知ってみたいナー。

今回のスポンサーはMONTRAILなので、MONTRAILの宣伝ばかりがありました。まぁ、仕方ないか。アメリカの100MILE　ENDURANCEの風景もあったのですが、Tシャツにロゴ（いかにも宣伝してますっての）が入っているのは彼ぐらいで、他の人、無地ばかりだった。

いやぁ、早く元気になって、富士山樹海を走りたいねぇ。

最後のジム

明日から抗がん剤治療が始まる。今日は最後のジムでトレッドミルでした。それにしてもお風呂の快適さよ！　かなり熱くて、他の人、「熱くて入れない」と言っていますが、このくらい熱いほうが私は好きよ。もう、しばらくこのさっぱりさを味わえないと思うと、本当に寂しい。インストの男の子も「しばらく来なかったでしょ?どうしたんですか？仕事で忙しかったんですか？」と声をかけてくれる。明日から当分来れないとも言い出しにくい。

大学生や専門学校生のバイトの子が多い。私が復帰できるころにまだいるのだろうか?

今日は、５KMでおしまい。ランの良いところは、日に日に自分の記録や心拍数の状態が分かって、持久力ついてるなぁと分かること。数ヶ月前は、せいぜい３ｋ、５ｋｍくらいで息がはぁはぁ言っていたのに、今やらくらく１０ｋｍ走れる。苦しいことはない。自分の体がこんなに変わるんだって実感できるから好き。

MRI検査

ＭＲＩ検査に午後から行った。ＭＲＩはもう何度も入っている。でも今回は一番ハードだった。何故なら、普通は仰向けになって、ただあのうるさい工事現場のドンドンと言う音を我慢すればよかったのだが、今回は「手を上に挙げてうつぶせのまま４０分」だった。

これはなかなか辛いものがあった。のんびり横たわっているだけではなく、うつぶせで息もできない。そして微動だにできない。検査って結構きつい。しかし検査料が千円台だったのでラッキー。

もう一つ、良かったこと。SUICAって私鉄でも使えるってこと。日ごろ、電車に乗らないでバイクばかりの私。なーんにも知らない。そうしたらいつも間にか、SUICAがバスも私鉄も使えるようになっていた。すごいね！っていうか、個人情報が一本化されているってことだよね。もう一ついいこと。ヴィダインゼリー。いつもは\165で売っている○キヨ,今日は\145だったよ。吐き気が来たらきっと食欲ないだろう。そのために買いだめしています。

ＢＷＳ１００がスニーカーです。

今日は、コ○ミの法人会員契約をしに行った。しかし始めてのことで、私も分かっていなかったことが多く、あちこちたらいまわしにされた。これが「足」のない人だったら、一日で済まそうとは思わないだろうけど、私にはBWSと言う「足」がある。もう３０年近くバイクに乗っている。くも膜下で倒れた時も「バイクに乗れるだろうか?」とすぐ心配した。

どんな状況になってもバイクに乗れるってことは、私はまだ自由だってこと。時間が取れてたら、もっとＢＷＳであちこち行きたいなぁ。医者は「抗がん剤治療中でも車の運転はできる」って言ってくれたから、バイクも大丈夫でしょう。本当はゼファー8２５もあるんだけど、今や息子のものになってしまった・・

他のジムでラン

今日は月曜日、平日代休が取れたけど、いつも行っているジムは月曜日がお休み。前から行ってみたかったマイナーなジムの無料体験に行きました。

そのジムはどちらかと言うとプールの２階に筋トレマシンをただ置いてあるだけの、本当にマイナージムです。まず、お風呂はないわ、シャワーも水着をきて入るらしいし。そのマシンにしても、どこかの払い下げみたいな錆びているトレッドミルで、ベルトから変な音がするのもある。インストもいるかいないか分からないで、私のタオルをランしているとき、落としてしまい。それがコンベアで運ばれ、後に落ちた。私はラン中だったので、拾うつもりも無かったが、１時間ランしている間、後を通る人はだれもいない。（よっぽど人がいないってこと）

しかし、私はここが気に入った。人は少ないし、来ている方は、若い人は居らず、年配の方が多く、乳がんランナーには、素晴らしい環境じゃないか！

これなら、バンダナで堂々と走れそうだし、がんだと分かっても、あまり違和感がないというか・・

そう言っても、治療中、走る元気が残っているんだろうか？

鎌倉アルプストレラン4回目

天気もいまいちではっきりせず、午後から雨模様。しゃーない、早朝トレランしかありませね。

今日のコース：江ノ電長谷駅7:05-大仏ハイキングコース-半増坊8:00-港南台いっしんどう-9:05

持ち物：バーム　チョコレート

急に思い立ったため、食料が無かった。朝早いのでコンビニもなく、これだけ。でも全然大丈夫

雨が降らないか、心配しながら江ノ電に乗った。さすがアジサイが今や盛りとばかり、線路際をにぎわせている。今日は体力あまっているので、初めから良いペースで大仏坂トンネルヨコを通る。がさごそ音がすると思ったら、青大将の尻尾が見えました。こんなところに蛇もいるんだなぁ。源氏山までは20分足らずです。山ユリやらアジサイやら。お花がいっぱい咲いていたので、今回の画像は「花」にしようと決まり。だけど、デジカメ持ってないから、携帯で撮ろうね。

人家に近いところは当たりかまわず、アジサイが満開。

建長寺の中もアジサイ満開。

携帯画像であまりきれいじゃなくて残念。

半増坊からハイキングコースの分岐に「明月院へ」というところがあった。今度行きたいなぁ。明月院のどの辺に降りるんだろう。裏山から人間がでてきたら、観光客の人立ち、びっくりするだろうなぁ。

　毎度のコースなので、ハイペースになる。コースが分かっているって、ペース配分できるよね。大平山到着。鎌倉方面だけでなく、金沢八景の野島も見えた。天気が良くなくても結構見えましたね。

天園から、このあいだミスコースした分岐点はこんなに近かったのか!あっと言うまですね。金沢文庫方面へ。今度は間違えないぞ。昨日は雨が止んで、晴れていたのにコースはじめじめです。箱根のコースもこうだったけど、やっぱ6月はトレランに向いてない路面だね。特に岩のところは苔生していて、良く滑る。くだりは今回は慎重に足を運んだ。捻挫したり、怪我したりで、白血球が大幅に増えたら、抗がん剤中止になりそうだもんね。今回のトレランの目的は「滑って転ばないようにしよう」になりました。

下りは慎重でしたが、スピードは10k/Hくらいでていたんじゃないでしょうか。半増坊からいっしんどうまで７，４ｋｍくらいなんだけど、1時間で着てしまいました。もう終わりに近づいたころ、50,60,70歳くらいの50名近くの団体が列を作ってハイキングをしていました。

　人それぞれあるのよねぇ。私だってこんなことをしていて、決してがん患者には見られないでしょう。一見健康そうに見えても、いろいろ事情がある人が多いいんだなー、と思うこのごろ。

今日は簡単にとばしましたが、季節的には6月はお薦めできません。蛇ちゃんにもであったし。私は別に驚きもしないけど、苦手な人もいるでしょう。やっぱ、走るなら４，５月の新緑の中がいいです。路面も乾いているし。そよ風が心地よいし。この季節はちょっとムシムシで汗がジトォと来ています。

がんがん仕事に励んだ

今日は、一日アクティブに仕事に打ち込んだ。私のがんを知っている同僚から、私の仕事ぶりをみて、「感動した」と言われた。

・・・と言うか、私には仕事をしている間はがんのこと、実感がないんだ。いつもどおり元気だし、大声はいつもながら出しているし、大声で笑っているし。体の不調、一切なしだし。（だから発見が遅れたのかもしれないけど）　自分が癌だと知らない方が良いのかもしれない。なーんも変わっていない自分。これは私の免疫なんだろうか？11年前にくも膜下出血で命を取り留めた。ひょっとしていたら死んでいたかもしれないことを思うと、どうせ余分な人生なんだからって開き直っているんだろうか？　問題はだねぇ。明日、どこにトレラン行こうかってこと。この間の箱根は虫さんいっぱいでいやだし。鎌倉は「アジサイ」目当てできっと観光客いっぱいだろうし。どうしようかな。家にいることはまずないでしょうねぇ。

検査

今日は朝から検査が3本入って、3時ごろまで病院でした。1は一番心配な骨シンチと言って、骨への転移がないか、２　肝臓エコーをとりました。３　ＣＴ胸検査

しかし、がんになったより、朝から検査でご飯が食べられないのが一番私にとってきついです。午後2時ごろまで、食べられないのは拷問だよなぁ。毎週土曜日に通院していたのですが、今回は金曜日。患者さんがちょっと土曜日と違いました。明らかに乳がん化学療法に来ている方が目に付きました。私など、「あのピンクのバンダナ、いいなぁ」とか、ウォッチングしています。やっぱり告知はショックで、泣いている人も見かけます。「なるようにしかなんないんだから・・」とちょっと開き直っている自分。

悲しんでも、喜んでも1秒は1秒。1分は1分。一生は一生。体の中のナチュラルキラー細胞君は、そんな悲しんでいると働いてくれないよ。運動して免疫つけなきゃ、がんに負けちゃうよ！

箱根外輪山トレイル その２

6月13日（月）

今日は,久々にウィークデイＯＦＦが取れたので、前の日に終わったＯＳＪ箱根トレイル５５ｋの余韻を求めて、コースの一部を走ってきました。

コース：桃源台８：２０＝＝湖尻8:50-三国山-山吹峠9:50-箱根町11:00-元箱根12:00＝＝湯本-やじきたの湯

本当は前の日にあったＯＳＪ箱根トレイル５５Ｋの応援にいきたかったのだけれど、休日午後の箱根の混みようは良く分かっていたので、「それなら自分のペースでコースの一部を走ろう！」と思いたち・・

先日に引き続き、またまた箱根に出没でした。第1回目の思い出が素晴らしく快適に走れたので、そのつもりで行きましたが、季節も初夏6月ともなると、コースは快適とはいえなかったです。前日まで少し天気が悪く、雨が降った状態で、この日はむっとするような暑い日でした。湿気はいっぱい、蒸していると森の中は虫さんがいっぱいなんですねぇ。コースとしては、あまり乾いたところがなく、じめじめ蒸し虫のところでした。

　まずは前回、最後に通過した水門ヨコをランします。一度走ると二度目は短く感じるなぁ。

水門ヨコのトレイル。さすが平日とあって、すぐそばの芦ノ湖にはだれもいず、この道もひっそりしていました。先日の日曜日は、ハイキンググループがたくさんいたのですが。

湖尻峠までの上りは、石段が多く一番急なところです。高い杉林の中を上って行きます。

御殿場との境の湖尻峠です。平日でも、ここはバイク、スポーツカーのワインデングのメッカ。結構、マニアたちが何度も往復するようなところ。かく言う私も、峠を攻めたことがある人間なんですが、この箱根スカイラインはにがてなの。コーナーはいいのだけれど、アップダウンが結構あって、ちょっと恐い。

今回はココを左の方に行きます。お目当ては海の平の草原。写真を見ただけなんですが、一度走ってみたいところ。

思ったより草ぼうぼう生えていて。そうだよね。この気候じゃどんどん植物は伸びるわな。トレイルももっと広いかと思ったらシングルトレイルばかりでしたね。

朝、バスの中からは富士山がきれいに見えたのに、ちょっと曇り始めて、風も強くなった。遠くには御殿場の町と愛鷹山が見えるけど、雲が多くなった。

 

ここは山吹峠です。やっぱり放し飼いの鶏がいました。ちょっと止まって休憩すると寒くなる。このコースで唯一広いところかな。御殿場も見えるし、芦ノ湖、駒ケ岳が目の前。

じつは癌の告知が頭から離れず、走っていてもついつい考えてしまう。決して楽しいランではありませんでしたね。特にだーれもいないとこに一人っていうのは、こういう心境の時はあまりお薦めできませんね。よく　癌になるとどんな頑丈な人も泣いてしまうと聞くけれど、今のところ、私は泣いていない。どちらかと言うと「そんなことは忘れよう」という心境。と言っても一人になるといろいろ考えちゃうんだな、これが。

だから予定タイムよりちょっと遅い。このときは「頑張って走ったところで何になるんだろう」と言う気持ちが強かった。

実はこのあたりが、一度は走ってみたかった「海の平」。しかし失望しました。まず。もっと広いかと思ったら、すぐ終わってしまい、また細いトレイル。防火帯が広く取ってあるかと思ったら、草ぼうぼうで箱根竹でしたっけ？トレイル上につんつん芽を出している。やっぱりもっと乾燥しているころに来た方がいいよねぇ。やっぱ秋かな。

この時の私の心境からして、「もうトレイルは一生走れないんじゃないか」と言うのがあって、悲愴感いっぱいでした。でもこの辺はちょうちょはひらひら。生き物が楽しく活動しているところでしたよ。

アット言う間に箱根町の道の駅の前に到着。人間に遭遇。みんなドライブして立ち寄っている。ココからが「旧東海道遊歩道」の道が分からず、四苦八苦。　走りたくない車道の路側を走る羽目になりました。

旧街道の降り口が分からず、あてずっぽうで石段を発見。きっと昔はこの道を通って箱根を越えたんだろうな。

由緒正しいこんな史跡も発見しました。この辺が基点なのかなぁ。

よくわからん。この辺からまるで道が良く分からなかったので、そばの民家近くで犬の散歩をしているおじいさんに聞く。私はすぐ　この時だけは愛想よく「すみませーん。（私、おばさんで良く分からないんだけどという顔をして）元箱根に車道を通らないで行く道、ありますかぁ？」と聞く。だいたいみなさん、丁寧に教えてくださるのですが、ご本人だけ、分かっていてそれが伝わらないケースが多いです。ともかく「恩賜公園」の中を通って、杉並木を通って・・と説明してくれた。 恩賜公園の中をぐるぐる回って、（だからタイムが大幅にかかったのだけれど）この辺になるともうタイムとかどうでも良くなって、折角だから芦ノ湖観光をしようみたいになってきた。恩賜公園、素敵ですよ、また行ってもいいなぁ、杉並木はお客さんがいっぱい。だいたい私と同じような年齢の方がご夫婦で歩いている。そこを違和感のある格好をした私が走っている。

「これは何なんだ！」と思ってしまう。

まぁ、そんなこんなで芦ノ湖周辺を楽しんできたとさっ。

しかし、いつも思うに、箱根登山鉄道のバスの小田原行きは本当に速い。行きは登り坂でうんしょうんしょと箱根の山を登っていくが、下りはがんがん下って、あっと言う間に湯本に着くんです。あの運転手さん、もうベテランばっかりね。

告知されました。

このブログのタイトルもFitness Excellence!からFitness Excellence??と変える日がやってきました。健康この上ないと思っていたのに、今日乳がんの告知を受けました。わが人生で最高の体力とスタミナを求めてきたこのごろでしたのに、手術後はトレランは無理でしょう。こんな元気で力が余っている私なのに、何で？？と思います。

病院で手術や化学療法の日程を決めることになります。手術する前に、今じゃなくちゃできないことをたくさんやっておきたいです。こういう間もまだ信じられません。ひょっとしたら、1ヵ月後には、おっぱいがなくなっているのですからね。もう使い切ったおっぱいなので、無くなっても良いのですが、温泉に入れなくなるんじゃ？？が一番心配です。そのためには再建したほうがいいのかな。とにかくいまじゃなくっちゃできないこと。もちろんトレラン、温泉めぐり。本当は北アルプスを今年の夏、登るつもりだったのですが、それもかなわぬことになるのかな。

はじめて２０K

某サイトでマラソン練習をエントリしているが、みなさん、長距離を難なく走る人ばかり。毎日２，３０ｋを平気で走る人がいてびっくり。だから私も２０ｋくらい何でも無いんだって感覚になってしまう。

今日は午後時間が取れたのでLSD１０Kくらいしようとジムに行きました。結構調子が良かったし、トレッドミルも空いていて、インストの男の子に「後1時間時間延ばしてー」と頼んだ。初体験の２０KM行きました。

なんか、生きているうちフルマラソンの記録を作りたくなったな。カロリ消費１３００でした。終わった後はさすが体験したことがないほど、のどが渇き、ペットボトル3本空けた。もちろんうちに帰ったら、プレミアムモルツのご褒美です。でもね、こう走れるのも今のうちかもしれないのよね。そのうちカテゴリに「病気」が追加な今日この頃。

鎌倉アルプストレラン3回目

ちょっと　トレランができなくなりそうなので、急いで？あちこち行っています。

長谷駅（江ノ電）(7:13)-高徳寺(7:20)-源氏山公園(7:40)-建長寺(8:00)-港南台(9:25) 14.7K (ミスコース含む)

鎌倉は朝練の場所になりつつありますね。

長谷駅から高徳寺方面へ。大仏さんの頭だけ、外から見えます。朝でも観光客がチラホラいました。若い子ね。

トンネルの右の階段を上がっていくとハイキングコースになります。どこにも看板がなくて、分かりにくいかもしれません。

大仏ハイキングコースはアッというまに源氏山公園についてしまいます。急な登りが2箇所くらいで、後はフラットダートで走りやすいです。女の子が源氏山まで往復ランしていました。近くにこんな場所があると、荷物を持たなくていいなぁ。

源氏山公園に近づくと、こんな風景も見られます。葉山あたりなんでしょうか。コンクリートの道少々。

ここ、源氏山公園の化粧坂（けわいざか）といいます。私が好きな坂です。6人くらいのトレラン集団が登ってきました。しかし、君たち、これからどこ行くの？大仏以外のコースあった？

源氏山を降りて、建長寺に向かいます。このガードをくぐります。

ここ、北鎌倉に抜ける亀ケ谷坂と言うのですが、ここも静かで好きな場所。

坂の途中にこんなお地蔵さんもあるんですよ。

亀ケ谷坂の出口ね。21号線とぶつかるところ。

建長寺入り口です。いつ来てもいいなぁ。

建長寺境内のヨコを通って、地図の上の天園ハイキングコースにでます。境内の静かなたたずまいの中、トイレ休憩です。(バーム300ccくらい）

半増坊の入り口です。だーれもいなくて本当に素敵な場所！この急な階段を上がりきる。コースの中で、急なところはここだけ。後は楽勝です。

登ると、飲用水マシンがあります。ごちそうさま

大平山までのコースは、結構木の根のところを降りたり、一部急なところがありますが、過ぎると平坦な「こならの道」になります。

太平山頂上です。眺めは良いのですが、休まずに行きます。すぐ左には、病院？でしょうか、の建物があります。トイレもちょっと行くとあり。

天園休憩所です。時間が時間ですので、開いているところを見たことがありません。快適に飛ばせるところ。

この辺から、トレランの人とか、ハイカーに気をとられて、実は道を間違えました。「この道通ったこと無いなぁ。」と思って引き返しました。先ほど、「おはようございまーす！」と愛想よく挨拶したハイカーの方々とすれ違いました。ここの標識で間違ったみたいです。私は右に行かなくちゃいけないのに、手前に進んでしまったらしい。ハイカーの方が、「この道は、瑞泉寺ですから、右ですよね」と丁寧に教えてくださいました。愛想よくしておくのは、いいもんだと納得。

この地図が見えてきたら、港南台に着いたようなもんだ。地図の左端に今いるのですが、右まで結構すぐです。

ここがコース後半部分の「こならの道」です。朝の散歩の方とか、ハイカーの方、トレランの方が多くなります。とっーても走り易い道です。結構下界は暑いのですが、木漏れ日の道は、さわやかで快適です。これがトレランの醍醐味でしょう。

これが見えてくるとトレランは終了です。いっしんどうの入り口です。このあいだは、ダンスミュージックを大スピーカで流して、平気な輩がいたけど、今回は静寂でした。

今日もご苦労さまでした。港南台駅までまだ少しあるけど、森の中で休めるのはここが最後ね。

この道を降りてきます。「ひよどり団地入り口」と書いてあります。環境事業センターのヨコです。

ここが環境センター、煙突ですぐ分かります。

リュックの中身：ヴィダインゼリー(残った）おにぎり　１個（残った）バーム　1本（飲んだ）

カメラ（今回は写真を撮った分、時間がかかりました）小タオル他。

下りの岩の上で滑って転んで、おしりを打撲。あざになってしまった。他は大丈夫。今度は捻挫用にテーピングの準備が必要かも。それから、携帯の電波が届くか。まず大丈夫だと思います。ハイカーも多いし。一人ぼっちになることはないでしょう。なお、鎌倉人は本当に素敵な人ばかりだなぁ、と数回行って思います。皆さん、きちんとした人ばかりで、ご挨拶して気持ちが良いです。