箱根外輪山トレイル

行程：仙石バス停(8:00)-金時神社(8:20)ー金時山頂上(9:05)ー乙女峠(9:35)ー丸岳(10:10)ー長尾峠(10:35)ー湖尻峠(11:30)ー深良水門(11:45)ー桃源台(12:15)==湯本 (13.8K)

携帯食：バームウォータ２本、ヴィダインゼリー2本、おにぎり1個、大福１個

　あまったのはバーム1本、ヴィダインゼリー1本

アイスブレイカー（メリノ１００％）

Yahooの経路案内で調べたら、新幹線利用が一番早く着くらしいので、奮発して小田原まで、新幹線。ビジネスマンだらけで、いかにもOFFですぅってのは、私くらいでした。服装は、いつもの、アイスブレイカーのTシャツ、CW-Ｘタイツに半ズボン（タイツだけは、どうしてもできないんです。ちょっとヒップラインがでるのが恥ずかしい）ウニクロの保温下着。これもまた薄いのに暖かくて重宝しています。

アイスブレイカは去年ニュージーランドトランピングに行った時、現地のバーゲンでいくつか買って、着用。その素晴らしいこと！NZで、3日間雨の中、雪の上を歩いても全然寒くなかった。綿のTシャツでは、体温が下がって、体の調子を悪くしたことがありましたが、これは優れものです。

平日だから仙石行きのバスは空いているだろうと思ったら、結構人も乗っているし、渋滞なんですよね。帰りの方がスイスイでした。（所要時間50分 TO 仙石）

金時山へ

「仙石」バス停です。ここから、金時神社まで歩いても１０分くらい。バス停２つ分です。金時神社へはこのバスで行きません。

「金時山へは、75分」と書いてあったが、ノンストップ４５分で頂上まで行きました。

金時神社には駐車場スペース、トイレがあります。

頂上はガスっていましたね。本当なら、芦ノ湖、富士山と最高のviewを楽しめるのですが。ガスっていて寒いので、すぐ移動開始。

ヴィダインゼリー1本飲む。（マイウゥ）

乙女峠から長尾峠へ

金時山から長尾山への道には、昨日のレースの強者どもが夢のあと。それらしい足跡がたくさん残っていました。しかし、運営の人の残務処理も確かで、数週間前には金時山の頂上に「OSJ箱根」のプレートが打ってあったのに、もうはがされていた。きっと昨日の晩にやったのでしょう。大変だよね。このあたりから走りやすい路面と緑の中。しかし、平日とあってだーれもいない。乙女峠まではなんとかハイカーもいるんだが。この先は人がいない。ウグイスが猫八みたいにうるさく鳴いている。（笑）

　　　　　　　　　　この電波塔、すごいの、結構圧倒されるよね。丸岳の山頂に立っているんですよ。遠くからも見えます。もちろん御殿場側からもはっきりと見えます。芦ノ湖畔からも、「あれは丸岳だ！」って良い目印になりますよね。人がいるんでしょうか。声が聞こえてました。

丸岳からの眺めはすばらしい。芦ノ湖と駿河湾が一緒に見るのは初めてです。おにぎり一個食べる（マイウゥ）

外輪山のトレイルのエスケープルートは豊富です。湖尻まで無理なら、仙石原に下りる手がある。

この写真は重宝しそうです。国土地理院の2万5000分の１の地図は、購入することなく、カシミールからデータを取っていますが、それでも長尾峠コースはなかなか分かりにくい。

湖尻に近づいてくるとこんな公園がありました。きっと富士山が良く見えるのでしょう。今日はガスって見えませんでした。この辺は箱根スカイラインの道路と平行に走っています。ここのVIEも素晴らしい。富士山、愛鷹山、駿河湾、芦ノ湖を見渡せます。

湖尻峠ー深良水門

ここはいわゆるOSJ箱根の第一関門にあたる、芦ノ湖展望公園です。箱根スカイラインの一部です。この辺から車、人が見え始めます。

わっせ、わっせとトレイルを下っていくとこんなところにでるんですよね。OSJ箱根コースの三国山へは、左奥のほうに行きます。私は深良水門へ向かうので、左手前に下っていきました。

深良水門への道もお薦め。森の中奥深く入っていく感じ。石畳は苔むしていて滑りやすいです。もう車の音も聞こえません。

とうとう深良水門に到着。前から一度は来たかった場所です。ここは本当に芦ノ湖に末端です。この水が静岡側に行っていると思うと感動です。山の下にトンネルを作った大庭源之丞（おおばげんのじょう）は偉い！

大福一個食す。

さて、深良水門、湖尻水門を向けるともう桃源郷のバス停に着きます。

今回のトレランは、景色が良いところが多すぎて、ランしていても、そのたびに立ち止まり、「ワンダフル！」の連発だったので、よそ見ばかりしていました。よってタイムどころではありませんでしたが、金時神社から、4時間弱で桃源台ですから、まあまあでしょう。

しかしOSJ箱根では目の前の神山を登るとありますが、あれは難所だというのが良く分かります。

山中湖マラソン見送り

スポニチ山中湖ロードレース、私にとって、はじめてのレースエントリしたにも関わらず、業爆で睡眠不足。今回は見送ることにしました。これから夏に向けて、走りにくくなるけど、やっぱり今回は　はじめてで楽しみにしていたけど、しょうがない。　替わりにOSJの箱根５０Kの見学も考えたが、「普段の休日がめちゃ混みの箱根はきっと今回もっと込んでいるにちがいない」ということで、キャンセル。今日はしごと疲れも残っているので、あした　OSJ箱根の一部コースを走ることにする。戦いのあとの余韻がのこっているかな？すっごく楽しみ。

アドベンチャースポーツが来た

頼んでおいたアドベンチャースポーツの2007年号が来ました。結構盛りだくさんで、石川さん、鏑木さんオンパレードですね。今週は時間がなくて、トレーニング時間もたくさんとれないし、この本もゆっくり読めずに残念。とくかく石川さんのDVDだけは早く申し込もう。

鎌倉アルプストレラン

第二回目　鎌倉アルプス

今回は、江ノ電で長谷まで行き、大仏のヨコから大仏ハイキングコースに入った。朝早いので誰にも会わない。特にコースの入り口はなんにも書いてないので、初めて来る人はなかなか分からないでしょうね。おばさんは、何回もウォークで来ているから、へっちゃらだけどね。でも　源氏山公園でちょっと迷って、公園のそばで、休憩しているご婦人たちに道を聞く。（まぁ、私もご婦人だけどね。）

私はあの化粧坂がたいそう気に入っている。また、北鎌倉にでる、亀ケ谷切通もすきなんです。しかし、大仏ハイキングコースもあっという間に通過。ちょっとランでは物足りない。

やっぱり、建長寺からの天園コースにかけよう。朝の静寂の中を建長寺の通用門から入っていく、あのなんともいえないプライベート感。だーれもいない半増坊までの急坂。

そのあとのこもれ日の中を走る爽快感。最高ですね。特に今日はmontrailのcontinental divideのお試しで、早くから行きたかった。Continental Divideもなかなか調子が良いです。

慣れている道のせいか前より大分早く走れる気がする。トレランは私がやるくらいだから、もっとお仲間に会うかと思ったら、3人くらいしかすれ違わなかったね。あとは高齢者のハイカーです。港南台の出口近くになると、大音響のダンスミュージックが聞こえてきた。公園内でお祭りでもやっているのかと思ったら、６，７人のグループが公園内に大スピーカを6台くらい持ち込んで踊っていた。すごい迷惑だよね。静かな鳥の声を聴きに来た人もいるのにね。今日、他の人のブログを読んでいたら、丹沢山中でも同じようなことがあったらしい。何かの宗教？

港南台駅の途中にジムがある。今日はこのジムで朝風呂浴びた。風呂にはだーれもいなくて快適快適・・風呂上りに３１アイスをテラスで食べて、有意義なトレランの締めくくりとする。

携帯物：バーム１本、柏餅1個、ヴィダインゼリー１本